¿Qué es el Swimrun? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Junio de 2019 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva en auge. Descubrimos los orígenes del Swimrun, hablamos de los beneficios y peligros de practicarlo y aconsejamos algunas de las competiciones en las que participar.
Descubre el Swimrun, una disciplina deportiva en auge En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 8 de Mayo de 2018 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva que combina la natación con correr. Empezamos comentando las diferencias entre Acuatlón y Swimrun. Seguimos hablando sobre el material necesario para practicarlo, las distancias que se recorren y finalizamos valorando los beneficios y las limitaciones de practicarlo.
¿Conoces todas las ventajas que te pueden aportar los dispositivos al competir? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Abril de 2017 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los wearables en el deporte, aquellos dispositivos electrónicos que se llevan encima, debajo o incluidos en la ropa y que pueden ayudarnos a obtener un mejor rendimiento en nuestra disciplina deportiva.
¿Conoces los indicadores de rendimiento deportivo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 13 de Diciembre de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los indicadores de rendimiento deportivo y explicamos la importancia de determinar qué indicadores utilizar para saber el grado de progresión, corregir debilidades y consolidar fortalezas.
¿Participas en carreras populares? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Abril de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de las carreras populares que se celebran en casi todas las provincias y de cómo definir un plan de entrenamiento que nos lleve a la meta que nos hemos puesto teniendo en cuenta en qué tipo de prueba queremos participar, nuestro estado de forma actual y la fecha en la que se va a realizar la carrera.
Al mal tiempo, buena cara… De acuerdo… ¿Pero cómo entreno? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 19 de Enero de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo disfrutar de un plan de entrenamiento indoor cuando llega del frío, la lluvia o la nieve. ¿Cuáles son las rutinas y los ejercicios que debemos lleva a cabo?
¿Porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Diciembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de la importancia de la grasa en el cuerpo pero también de porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos.
¿Sabes cómo preparar una maratón? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo preparar una maratón. ¿Cuanto tiempo nos deberíamos entrenar para llevar a cabo una maratón? ¿Cómo deberíamos entrenar? ¿Con qué cadencia?
¿Durante el verano has abandonado un poco la actividad física? ¿En invierno te ha dado pereza salir a correr? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Septiembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de volver a practicar deporte después de abandonarlo, como iniciarnos en este mundo, y cómo hacerlo a un precio muy reducido.
¿Conoces la importancia de los estiramientos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 16 de Marzo de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la importancia de los estiramientos, de la diferencia entre estiramientos y flexibilidad y de cómo estirar los diferentes grupos musculares.
Estamos en Enero, el mes de los nuevos propósitos, tienes ya tu nuevo proposito deportivo en mente pero … ¿Conoces el secreto para alcanzarlo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Enero de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de como el secreto para alcanzar los propósitos deportivos es perseverar e ir poco a poco.
¿Conoces los beneficios del deporte en la empresa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de los beneficios de hacer deporte con los compañeros de trabajo a nivel individual y de grupo, creando cohesión de grupo, potenciando la competitividad y el rendimiento.
¿Haces las obligatorias pruebas médicas antes de comenzar a practicar deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 14 de Abril de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de pruebas médicas para saber en qué punto estamos y cuáles serán las rutinas deportivas más adecuadas para nuestro estado de forma.
¿Sabes realmente qué se debe tener en cuenta a la hora de ponerse en forma? En esta entrada, os dejo la entrevista que se llevó a cabo el pasado 7 de Abril de 2014 en el programa Dia E de RTVA donde dimos algunos consejos para estar en forma, de cómo empezar a entrenar, de qué actividades se pueden hacer en Andorra y de qué se debe tener en cuenta a la hora de prepararse.
¿Hacemos suficiente actividad física en el sur de Europa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 31 de Marzo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos del resultado del reciente estudio encargado por la Comisión Europea que detecta que en el sur de Europa nos cuesta más hacer ejercicio.
¿Conoces los beneficios de la elasticidad en tu salud muscular y articular? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Marzo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la salud postural y de los estiramientos, el pre y el post a cualquier disciplina deportiva.
¿Conoces las fuentes energéticas y los mecanismos de combustión del cuerpo humano? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 27 de Enero de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de qué quemamos, como quemamos y la eficiencia en el dinamismo en nuestro cuerpo.