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8 de abril de 2020
Entrenamiento en época invernal

¿Sabes cómo entrenar en época invernal? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 21 de Enero de 2020 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del entrenamiento en época invernal.

12 de junio de 2019
Swimrun (II)

¿Qué es el Swimrun? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Junio de 2019 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva en auge. Descubrimos los orígenes del Swimrun, hablamos de los beneficios y peligros de practicarlo y aconsejamos algunas de las competiciones en las que participar.

Swimrun

Descubre el Swimrun, una disciplina deportiva en auge En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 8 de Mayo de 2018 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva que combina la natación con correr. Empezamos comentando las diferencias entre Acuatlón y Swimrun. Seguimos hablando sobre el material necesario para practicarlo, las distancias que se recorren y finalizamos valorando los beneficios y las limitaciones de practicarlo.

Entrenamiento a temperaturas elevadas

¿Quieres seguir entrenando durante todo el verano? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 27 de Junio de 2017 en el programa Becaris de RTVA donde dimos algunos consejos para poder seguir entrenando en verano cuando las temperaturas son más elevadas.

Wearables en el deporte

¿Conoces todas las ventajas que te pueden aportar los dispositivos al competir? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Abril de 2017 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los wearables en el deporte, aquellos dispositivos electrónicos que se llevan encima, debajo o incluidos en la ropa y que pueden ayudarnos a obtener un mejor rendimiento en nuestra disciplina deportiva.

Indicadores de rendimiento deportivo

¿Conoces los indicadores de rendimiento deportivo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 13 de Diciembre de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los indicadores de rendimiento deportivo y explicamos la importancia de determinar qué indicadores utilizar para saber el grado de progresión, corregir debilidades y consolidar fortalezas.

Sobrehidratación en el deporte

¿Lo sabes todo sobre la sobrehidratación en el deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 8 de Noviembre de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo nos puede afectar la sobrehidratación.

Carreras populares

¿Participas en carreras populares? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Abril de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de las carreras populares que se celebran en casi todas las provincias y de cómo definir un plan de entrenamiento que nos lleve a la meta que nos hemos puesto teniendo en cuenta en qué tipo de prueba queremos participar, nuestro estado de forma actual y la fecha en la que se va a realizar la carrera.

Hidratación y deporte

¿Conoces la importacia de la hidratación en el deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 16 de Febrero de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde explicamos cómo debemos hidratarnos antes, durante y después de hacer deporte.

Plan de entrenamiento indoor

Al mal tiempo, buena cara… De acuerdo… ¿Pero cómo entreno? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 19 de Enero de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo disfrutar de un plan de entrenamiento indoor cuando llega del frío, la lluvia o la nieve. ¿Cuáles son las rutinas y los ejercicios que debemos lleva a cabo?

11 de junio de 2019
Eliminar grasa corporal

¿Porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Diciembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de la importancia de la grasa en el cuerpo pero también de porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos.

Preparar una maratón

¿Sabes cómo preparar una maratón? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo preparar una maratón. ¿Cuanto tiempo nos deberíamos entrenar para llevar a cabo una maratón? ¿Cómo deberíamos entrenar? ¿Con qué cadencia?

Volver a hacer deporte después de abandonarlo

¿Durante el verano has abandonado un poco la actividad física? ¿En invierno te ha dado pereza salir a correr? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Septiembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de volver a practicar deporte después de abandonarlo, como iniciarnos en este mundo, y cómo hacerlo a un precio muy reducido.

Consejos para practicar deporte

En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 15 de Junio de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hicimos un resumen de los consejos para practicar deporte que hemos ido dando a lo largo de toda la temporada.

Alimentación antes de una carrera

¿Conoces los alimentos de deberías tomar justo antes de salir a competir? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 1 de Juino de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la alimentación antes de una carrera.

10 de junio de 2019
La importancia de los estiramientos

¿Conoces la importancia de los estiramientos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 16 de Marzo de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la importancia de los estiramientos, de la diferencia entre estiramientos y flexibilidad y de cómo estirar los diferentes grupos musculares.

Propósitos deportivos

Estamos en Enero, el mes de los nuevos propósitos, tienes ya tu nuevo proposito deportivo en mente pero … ¿Conoces el secreto para alcanzarlo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Enero de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de como el secreto para alcanzar los propósitos deportivos es perseverar e ir poco a poco.

Regalos para deportistas

¿No sabes que regalar al deportista de tu casa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Diciembre de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde proponemos regalos para deportistas. ¿Regalos prácticos o ilusionantes? ¿Productos o servicios?

Deporte en la empresa

¿Conoces los beneficios del deporte en la empresa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de los beneficios de hacer deporte con los compañeros de trabajo a nivel individual y de grupo, creando cohesión de grupo, potenciando la competitividad y el rendimiento.

Senderismo

¿Conoces los beneficios de caminar? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 19 de Mayo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos del senderismo y de los beneficios de caminar a nivel físico y social.