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12 de junio de 2019
Swimrun (II)

¿Qué es el Swimrun? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Junio de 2019 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva en auge. Descubrimos los orígenes del Swimrun, hablamos de los beneficios y peligros de practicarlo y aconsejamos algunas de las competiciones en las que participar.

Swimrun

Descubre el Swimrun, una disciplina deportiva en auge En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 8 de Mayo de 2018 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del Swimrun, una disciplina deportiva que combina la natación con correr. Empezamos comentando las diferencias entre Acuatlón y Swimrun. Seguimos hablando sobre el material necesario para practicarlo, las distancias que se recorren y finalizamos valorando los beneficios y las limitaciones de practicarlo.

Entrenamiento a temperaturas elevadas

¿Quieres seguir entrenando durante todo el verano? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 27 de Junio de 2017 en el programa Becaris de RTVA donde dimos algunos consejos para poder seguir entrenando en verano cuando las temperaturas son más elevadas.

Wearables en el deporte

¿Conoces todas las ventajas que te pueden aportar los dispositivos al competir? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 4 de Abril de 2017 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los wearables en el deporte, aquellos dispositivos electrónicos que se llevan encima, debajo o incluidos en la ropa y que pueden ayudarnos a obtener un mejor rendimiento en nuestra disciplina deportiva.

Indicadores de rendimiento deportivo

¿Conoces los indicadores de rendimiento deportivo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 13 de Diciembre de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de los indicadores de rendimiento deportivo y explicamos la importancia de determinar qué indicadores utilizar para saber el grado de progresión, corregir debilidades y consolidar fortalezas.

Sobrehidratación en el deporte

¿Lo sabes todo sobre la sobrehidratación en el deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 8 de Noviembre de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo nos puede afectar la sobrehidratación.

Carreras populares

¿Participas en carreras populares? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Abril de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de las carreras populares que se celebran en casi todas las provincias y de cómo definir un plan de entrenamiento que nos lleve a la meta que nos hemos puesto teniendo en cuenta en qué tipo de prueba queremos participar, nuestro estado de forma actual y la fecha en la que se va a realizar la carrera.

Hidratación y deporte

¿Conoces la importacia de la hidratación en el deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 16 de Febrero de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde explicamos cómo debemos hidratarnos antes, durante y después de hacer deporte.

Plan de entrenamiento indoor

Al mal tiempo, buena cara… De acuerdo… ¿Pero cómo entreno? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 19 de Enero de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo disfrutar de un plan de entrenamiento indoor cuando llega del frío, la lluvia o la nieve. ¿Cuáles son las rutinas y los ejercicios que debemos lleva a cabo?

11 de junio de 2019
Eliminar grasa corporal

¿Porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Diciembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de la importancia de la grasa en el cuerpo pero también de porqué es tan difícil eliminar grasa corporal una vez la consumimos.

Preparar una maratón

¿Sabes cómo preparar una maratón? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de cómo preparar una maratón. ¿Cuanto tiempo nos deberíamos entrenar para llevar a cabo una maratón? ¿Cómo deberíamos entrenar? ¿Con qué cadencia?

Volver a hacer deporte después de abandonarlo

¿Durante el verano has abandonado un poco la actividad física? ¿En invierno te ha dado pereza salir a correr? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Septiembre de 2015 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos de volver a practicar deporte después de abandonarlo, como iniciarnos en este mundo, y cómo hacerlo a un precio muy reducido.

Consejos para practicar deporte

En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 15 de Junio de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hicimos un resumen de los consejos para practicar deporte que hemos ido dando a lo largo de toda la temporada.

Alimentación antes de una carrera

¿Conoces los alimentos de deberías tomar justo antes de salir a competir? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 1 de Juino de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la alimentación antes de una carrera.

10 de junio de 2019
La importancia de los estiramientos

¿Conoces la importancia de los estiramientos? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 16 de Marzo de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la importancia de los estiramientos, de la diferencia entre estiramientos y flexibilidad y de cómo estirar los diferentes grupos musculares.

Propósitos deportivos

Estamos en Enero, el mes de los nuevos propósitos, tienes ya tu nuevo proposito deportivo en mente pero … ¿Conoces el secreto para alcanzarlo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 12 de Enero de 2015 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de como el secreto para alcanzar los propósitos deportivos es perseverar e ir poco a poco.

Regalos para deportistas

¿No sabes que regalar al deportista de tu casa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 22 de Diciembre de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde proponemos regalos para deportistas. ¿Regalos prácticos o ilusionantes? ¿Productos o servicios?

Deporte en la empresa

¿Conoces los beneficios del deporte en la empresa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Noviembre de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de los beneficios de hacer deporte con los compañeros de trabajo a nivel individual y de grupo, creando cohesión de grupo, potenciando la competitividad y el rendimiento.

Senderismo

¿Conoces los beneficios de caminar? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 19 de Mayo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos del senderismo y de los beneficios de caminar a nivel físico y social.

La tecnología en el deporte

¿Utilizas la tecnología durante tus entrenamientos? ¿Y durante tu día a día? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 5 de Abril de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de cómo la tecnología ha llegado al mundo del deporte por la puerta grande.

Pruebas de esfuerzo y rutinas deportivas

¿Haces las obligatorias pruebas médicas antes de comenzar a practicar deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 14 de Abril de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de pruebas médicas para saber en qué punto estamos y cuáles serán las rutinas deportivas más adecuadas para nuestro estado de forma.

Consejos para estar en forma

¿Sabes realmente qué se debe tener en cuenta a la hora de ponerse en forma? En esta entrada, os dejo la entrevista que se llevó a cabo el pasado 7 de Abril de 2014 en el programa Dia E de RTVA donde dimos algunos consejos para estar en forma, de cómo empezar a entrenar, de qué actividades se pueden hacer en Andorra y de qué se debe tener en cuenta a la hora de prepararse.

Salud y deporte

¿Conoces la relación entre salud y deporte? En esta entrada, os dejo la entrevista que se llevó a cabo el pasado 4 de Abril de 2014 en el programa La Rotonda de RTVA donde hablamos de los beneficios de hacer deporte, romper con el sedentarismo y ser activos.

8 de junio de 2019
Actividad física en el sur de Europa

¿Hacemos suficiente actividad física en el sur de Europa? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 31 de Marzo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos del resultado del reciente estudio encargado por la Comisión Europea que detecta que en el sur de Europa nos cuesta más hacer ejercicio.

Elasticidad y salud muscular y articular

¿Conoces los beneficios de la elasticidad en tu salud muscular y articular? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 17 de Marzo de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de la salud postural y de los estiramientos, el pre y el post a cualquier disciplina deportiva.

Aprender a correr correctamente

¿Cómo correr correctamente? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 24 de Febrero de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de correr correctamente y de como preparase para una competición.

Esquí de montaña

¿Lo sabes todo sobre el skimo? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 10 de Febrero de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos del esquí de montaña, una modalidad que triunfa y que da otra perspectiva del deporte de montaña.

Las fuentes energéticas y los mecanismos de combustión

¿Conoces las fuentes energéticas y los mecanismos de combustión del cuerpo humano? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 27 de Enero de 2014 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de qué quemamos, como quemamos y la eficiencia en el dinamismo en nuestro cuerpo.

Ha comenzado la temporada de esquí

¿Cómo preparar la temporada de esquí? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 9 de Diciembre de 2013 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de las cuestiones a tener en cuenta a la hora de preparar una nueva temporada de esquí.

6 de junio de 2019
Running, ¿una moda o un deporte?

¿Es el Running una moda o un deporte? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 25 de Noviembre de 2013 en el programa Cara o Creu de RTVA donde intentamos resolver esa cuestión.

Los beneficios del deporte para los niños

¿Conoces los beneficios del deporte para los niños? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 11 de Noviembre de 2013 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de los beneficios del deporte para tus hijos.

Los beneficios de la natación

¿Conoces los beneficios de la natación? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 28 de Octubre de 2013 en el programa Cara o Creu de RTVA donde hablamos de los beneficios de la natación.

16 de marzo de 2016
El entrenamiento HIIT

¿Sabes lo que es el entrenamiento HIIT? En esta entrada, os dejo el post radiofónico que se llevó a cabo el pasado 15 de marzo de 2016 en el programa Becaris de RTVA donde hablamos del entrenamiento HIIT.