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9 de diciembre de 2019
Fisiología básica del ejercicio de resistencia (III)
El sistema cardiovascular es el sistema por excelencia que nadie sin dudar, relaciona con las actividades de resistencia. El indicador por excelencia de la capacidad del sistema cardiovascular es el consumo máximo de oxígeno o las archiconocidas siglas VO2 máx. Este valor no es otra cosa que la capacidad que tiene nuestro cuerpo para captar el oxígeno del ambiente y utilizarlo en las reacciones celulares para transformarlo en movimiento. Cuanto mayor es esta capacidad mayor es la capacidad de rendimiento del individuo. Descubre porqué hay individuos con un valor superior de VO2 máx y el porqué nunca debemos menospreciar el trabajo diario en los entrenamientos que nos ofrecerá la posibilidad de exprimir al máximo nuestro motor.
2 de diciembre de 2019
Fisiología básica del ejercicio de resistencia (II)
A la hora de realizar actividades de resistencia es fundamental conocer la importancia que el sistema energético y termorregulador tiene a la hora de determinar nuestro rendimiento. Por un lado, la tecnología actual permite evaluar el gasto energético de las actividades que realizamos. De este modo, y analizando cada disciplina deportiva y sus demandas energéticas, buscaremos que con el entrenamiento y la dieta, nos acerquemos a lo que sería lo óptimo para cada actividad competitiva. Por otro, el autoconocimiento es una arma fundamental para conseguir mantener la temperatura a raya, buscando el compromiso entre nivel de intensidad de esfuerzo y las posibilidades de rehidratación para compensar la hipertermia de origen extrínseco (el medio) e intrínseco (el esfuerzo).
25 de noviembre de 2019
Fisiología básica del ejercicio de resistencia
De forma generalizada, todos los practicantes de actividades de resistencia suelen basar todo su entrenamiento en el trabajo del sistema cardiovascular, desestimando cualquier tipo de sesión relacionada con la fuerza y la velocidad. Y esto es un error ya que se ha demostrado que el trabajo de estas dos cualidades físicas mejora el rendimiento en las actividades de resistencia gracias a una mejora de los mecanismos de transmisión de las órdenes nerviosas con lo que hay una contribución directa en la economía de los movimientos.
Marc Soler

Marc Soler

Ciclista

Inicio del testimonio Recuerdo las vacaciones del verano de 2008 en Ariège, la salida en bici contigo y mi padre. Ahora con el paso a profesionales con el equipo Movistar, el sueño se ha cumplido. Te agradezco tu amistad y tu acompañamiento durante todo este tiempo. Espero que sigas disfrutando de todos los deportistas que crecen contigo año a año, sin prisa, pero sin pausa. Fin del testimonio
Clàudia Galicia

Clàudia Galicia

Multideportista

Inicio del testimonio Gracias a Eduard pude poner orden en mis entrenamientos, competir más racionalmente y planificar mejor mis ciclos competitivos. En consecuencia obtuve ya desde la primera temporada en 2013 muy buenos resultados en bicicleta de montaña, esquí de travesía e incluso triatlones. Fin del testimonio
Javier Iriberri

Javier Iriberri

Ultraciclista

Inicio del testimonio Nunca pensé que podría acabar una prueba de la Copa del Mundo de Ultrafondo como la Race Around Austria sobre 2200 kms y en contrareloj individual, como jamás habría pensado llegar a correr la Race Across Amèrica, la carrera más dura del mundo sobre 4950 kilómetros y llegar tercero.
Eduard Barceló se encargó de que todo esto fuera posible, que tuviera sentido, de ponerme en la planificación perfecta a nivel deportivo y familiar, de que sean unos años intensos y muy chulos. Nunca me he sentido tan vivo a todos los niveles. Fin del testimonio
Mireia Miró

Mireia Miró

Esquiadora de travesía

Inicio del testimonio Mi última temporada en la alta competición estuve entrenando con Eduard y pese a las lesiones que arrastraba que me minaron la moral para entrenar con constancia y regularidad, fue capaz de adaptarse y poder hacer una programación adaptada a mis necesidades, con el objetivo de obtener los mejores resultados posibles en todas las pruebas de Copa del Mundo y en el Campeonato de Europa de Esquí de Travesía de la temporada 2013. Fin del testimonio
Marta Riba

Marta Riba

Esquiadora de travesía

Inicio del testimonio Desde 2008 que estoy con Eduard, siguiendo sus pautas de entrenamiento y consiguiendo aunar evolución y diversión (dos aspectos que creo que deben ir ligados) para llegar tan lejos en mis resultados que nunca me lo hubiera imaginado. Fin del testimonio

José M.

01 de Octubre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
Inicio del testimonio Plan muy completo personalizado y con amplia variedad de entrenamientos y complementado con ejercicios de fuerza. Debido al trabajo por frecuencia cardíaca es perfectamente adaptable al estado de forma y aplicable en diferentes terrenos. Contento con los resultados. Fin del testimonio

Iñaki

30 de Septiembre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
Inicio del testimonio No he podido completar en toda su totalidad por temas extradeportivos. Me ha gustado el metodo, muy variado y muy diferente de lo que estaba acostumbrado, espero poder realizar completo la siguiente vez. Sin duda la variedad motiva mucho y lo he podido comprobar con el estado de forma. Lo repetire seguro. Fin del testimonio

Javier A.

10 de Septiembre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
Inicio del testimonio Fácil de llevar. Ha encajado perfectamente en mi agenda. Al ir alternando running con MTB se ha hecho entretenido y ni una sola lesión. Nada que ver con otros planes que he probado. Fin del testimonio

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