Planifica tus entrenamientos

Da el primer paso en conseguir tus objetivos deportivos

La resistencia es una cualidad física que requiere trabajo constante y dosificación adecuada. Gracias a éste se consiguen las adaptaciones fisiológicas necesarias para aprovechar al máximo el potencial genético e incrementar el rendimiento.

El plan de entrenamiento es la herramienta básica que permite alcanzar los objetivos deportivos con mayor eficacia. La planificación a su vez, asegura la estabilidad en el resultado y la reproducibilidad y corrección si conviene en el futuro.

El proceso de planificación tiene las siguientes fases:

  1. Determinar los objetivos competitivos y situarlos dentro de la planificación anual.
  2. Analizar y catalogar los requerimientos físicos, técnicos y psicológicos de los objetivos en forma de contenidos a trabajar y situarlos en los diferentes períodos de la temporada.
  3. Programar las sesiones de entrenamiento acordes a los contenidos a trabajar
  4. Establecer el sistema de evaluación para hacer los reajustes necesarios al plan.

Sólo una vez realizado este proceso se puede empezar a entrenar con la seguridad que los pasos para alcanzar las metas deportivas son firmes y no son producto del azar ni las sensaciones.

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Marc Soler
Marc Soler
Ciclista
Recordo les vacances de l’estiu del 2008 a l’Ariège, la sortida en bici amb tu i el meu pare. Ara amb el pas a professionals amb l’equip Movistar, el somni s’ha complert. T’agraeixo la teva amistat i el teu acompanyament durant tot aquest temps. Espero que segueixis gaudint de tots els esportistes que creixen amb tu any a any, sense pressa, però sense pausa.
Marc Soler
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Ciclista
Recuerdo las vacaciones del verano de 2008 en Ariège, la salida en bici contigo y mi padre. Ahora con el paso a profesionales con el equipo Movistar, el sueño se ha cumplido. Te agradezco tu amistad y tu acompañamiento durante todo este tiempo. Espero que sigas disfrutando de todos los deportistas que crecen contigo año a año, sin prisa, pero sin pausa.
Clàudia Galicia
Clàudia Galicia
Multideportista
Gracias a Eduard pude poner orden en mis entrenamientos, competir más racionalmente y planificar mejor mis ciclos competitivos. En consecuencia obtuve ya desde la primera temporada en 2013 muy buenos resultados en bicicleta de montaña, esquí de travesía e incluso triatlones.
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