Tanto con los entrenamientos personalizados como con los entrenamientos TrainingPeaks, tu escoges qué entrenas y para cuándo lo entrenas.
En los entrenamientos personalizados puedes escoger el día de descanso semanal, objetivos deportivos competitivos intermedios y las herramientas de preparación física de las que dispones.
En los entrenamientos TrainingPeaks, obtendrás todos los beneficios que conlleva la utilización de la mejor aplicación de programación y seguimiento del entrenamiento, vinculando tu dispositivo para poder analizar al detalle tus sesiones, evaluar el grado de cumplimiento del plan, mantener niveles de compromiso y motivación elevados y alcanzar tus objetivos deportivos.
De forma intuitiva cualquier deportista con un mínimo de experiencia es capaz de determinar, de forma más o menos aproximada, qué tipo de deportista es y qué tipo de competiciones le vienen mejor.
Conocer las fortalezas propias y las debilidades respecto a los requerimientos de la actividad deportiva a la que nos dediquemos nos permitirá enfocar mejor el entrenamiento.
WKO4 analiza tus datos de rendimiento y los requerimientos de un determinado deporte o una competición en concreto para programar tu plan de entrenamiento.
Normalmente suelo escribir artículos más bien técnicos de entrenamiento o cuestiones prácticas relacionadas con el entrenamiento y las competiciones de resistencia. Pero esta vez, a raíz de una lectura sobre el Karma y sus 12 leyes fundamentales, me despertó la inquietud para aplicarlas al entorno deportivo y las competiciones de resistencia específicamente.
Como es bien sabido, la resistencia es una cualidad física que requiere tiempo para su desarrollo. Esto obliga a anticipar la elección de los objetivos a medio y largo plazo y ya no tanto por una cuestión puramente técnica, sino por algo mucho más pragmático, no quedarte sin plazas disponibles.
Actualmente hay una gran cantidad de carreras a escoger. Uno puede verse abrumado por tal disparidad de posibilidades con lo que la elección no es nada sencilla. A continuación te ofrezco una seria de criterios a tener en cuenta antes de introducir los números de tu tarjeta de crédito y darle al botón de "inscripción".
Planes de entrenamiento disponibles para descargar
3.715
Planes de entrenamiento descargados
1.759
Suscripciones al Newsletter
Planifica tus entrenamientos
Da el primer paso en conseguir tus objetivos deportivos
La resistencia es una cualidad física que requiere trabajo y entrenamiento constante junto a una dosificación adecuada. Gracias a éste se consiguen las adaptaciones fisiológicas necesarias para aprovechar al máximo el potencial genético e incrementar el rendimiento.
El plan de entrenamiento es la herramienta básica que permite alcanzar los objetivos deportivos con mayor eficacia. La planificación a su vez, asegura la estabilidad en el resultado y la reproducibilidad y corrección si conviene en el futuro.
Determinar los objetivos competitivos y situarlos dentro de la planificación anual.
Analizar y catalogar los requerimientos físicos, técnicos y psicológicos de los objetivos en forma de contenidos a trabajar y situarlos en los diferentes períodos de la temporada.
Programar las sesiones de entrenamiento acordes a los contenidos a trabajar
Sólo una vez realizado este proceso se puede empezar a entrenar con la seguridad que los pasos para alcanzar las metas deportivas son firmes y no son producto del azar ni las sensaciones.
Recuerdo las vacaciones del verano de 2008 en Ariège, la salida en bici contigo y mi padre. Ahora con el paso a profesionales con el equipo Movistar, el sueño se ha cumplido. Te agradezco tu amistad y tu acompañamiento durante todo este tiempo. Espero que sigas disfrutando de todos los deportistas que crecen contigo año a año, sin prisa, pero sin pausa.
Marc Soler
Ciclista
Gracias a Eduard pude poner orden en mis entrenamientos, competir más racionalmente y planificar mejor mis ciclos competitivos. En consecuencia obtuve ya desde la primera temporada en 2013 muy buenos resultados en bicicleta de montaña, esquí de travesía e incluso triatlones.
Clàudia Galicia
Multideportista
Nunca pensé que podría acabar una prueba de la Copa del Mundo de Ultrafondo como la Race Around Austria sobre 2200 kms y en contrareloj individual, como jamás habría pensado llegar a correr la Race Across Amèrica, la carrera más dura del mundo sobre 4950 kilómetros y llegar tercero. Eduard Barceló se encargó de que todo esto fuera posible, que tuviera sentido, de ponerme en la planificación perfecta a nivel deportivo y familiar, de que sean unos años intensos y muy chulos. Nunca me he sentido tan vivo a todos los niveles.
Javier Iriberri
Ultraciclista
Mi última temporada en la alta competición estuve entrenando con Eduard y pese a las lesiones que arrastraba que me minaron la moral para entrenar con constancia y regularidad, fue capaz de adaptarse y poder hacer una programación adaptada a mis necesidades, con el objetivo de obtener los mejores resultados posibles en todas las pruebas de Copa del Mundo y en el Campeonato de Europa de Esquí de Travesía de la temporada 2013.
Mireia Miró
Esquiadora de travesía
Desde 2008 que estoy con Eduard, siguiendo sus pautas de entrenamiento y consiguiendo aunar evolución y diversión (dos aspectos que creo que deben ir ligados) para llegar tan lejos en mis resultados que nunca me lo hubiera imaginado.
Recuerdo las vacaciones del verano de 2008 en Ariège, la salida en bici contigo y mi padre. Ahora con el paso a profesionales con el equipo Movistar, el sueño se ha cumplido. Te agradezco tu amistad y tu acompañamiento durante todo este tiempo. Espero que sigas disfrutando de todos los deportistas que crecen contigo año a año, sin prisa, pero sin pausa. 
