13 de julio de 2020
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Empieza a prepararla desde ya con un plan de entrenamiento adecuado.Entrenar de forma ordenada y progresiva te permitirá rendir más, aprovechar mejor el tiempo y tener menor riesgo de lesión.Empieza a entrenar
Despreocúpate de crear tu perfil en TrainingPeaks y ajustar tus zonas de entrenamiento, nosotros lo hacemos por ti.En menos de 48 horas tendrás tu plan personalizado a tus valores de rendimiento y listo para que empieces a preparar tu objetivo.Vincula tus dispositivos
El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento que registras con tu dispositivo se vincula con TrainingPeaks.Durante este proceso, el calendario cambia su color según el grado de cumplimiento de tu sesión.Siéntete acompañado
Si necesitas hacer modificaciones sobre el plan, resolver dudas o simplemente apoyo del entrenador que ha creado el plan, contrata una consulta.No estás sólo y tan importante es estar preparado como sentirse preparado.
6 de julio de 2020
El objetivo de cualquier proceso de entrenamiento pasa por, analizando las características de un individuo, llevarlo a su máximo potencial atendiendo los requerimientos de cada disciplina deportiva.
Este trabajo supone constancia y dedicación para construir todos esos requerimientos y alcanzar la excelencia que la genética permita.
Hay que pensar que las adaptaciones morfológicas y funcionales del organismo para alcanzar el máximo potencial en una disciplina deportiva pueden llegar a ser de años.
Sin embargo, si uno quiere cambiar de disciplina deportiva debería ser consciente que entrará en un proceso de cambio que requerirá de dosis de paciencia y humildad y que deberá pasar por un proceso de transformación corporal para adaptarse a las demandas de la nueva disciplina.
29 de junio de 2020
La app de entrenamiento TrainingPeaks ofrece dos tipos de cuentas: una cuenta básica sin coste alguno con prestaciones limitadas («Basic») y una cuenta superior («Premium») con todas las prestaciones.
En el artículo de hoy, expongo las posibilidades que te ofrece la opción "Basic" respecto la "Premium".
¡Calcula tus zonas de entrenamiento!
Mis planes de entrenamiento se basan en un sistema de siete zonas de entrenamiento. Al adquirir tu plan, yo mismo personalizaré tus zonas en base a tus valores fisiológicos y de rendimiento. Sin embargo, si todavía no te has decidido por un plan, puedes utilizar las siguientes calculadoras para conocer tus zonas de entrenamiento y así poder entrenar con mayor precisión.
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