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24 de febrero de 2020
GBDURO, ¿Carrera o aventura?
Una de las muchas cosas que me gustan de mi trabajo es el enterarme de eventos deportivos poco conocidos que están fuera de lo normal. El GBDURO es uno de ellos sin lugar a dudas y simplemente analizándolo, para poder programar un entrenamiento acorde a su nivel de exigencia, vienen ganas de participar (al menos a mí, otros quizás huirían despavoridos). Este evento deportivo y de aventura nace del caldo de cultivo que supone la gran afición al "bikepacking" que hay en el Reino Unido. El itinerario de la GBDURO consta de 4 etapas que van de Sur a Norte de UK, completando cerca de 2000 km con 30.000 metros de desnivel positivo.
17 de febrero de 2020
STRYD con sensor de viento
Estaba yo la mar de contento con mi Stryd cuando estos yankees anunciaron que sacaban una versión mejorada con sensor de viento. La verdad es que era una evolución natural ya que uno se daba cuenta en seguida que, cuando soplaba fuerte el viento de cara, la potencia bajaba pese a mantener la misma intensidad de ejercicio. Se conoce sobradamente que la mejor forma de obtener un rendimiento máximo es mediante el mantenimiento de una intensidad de esfuerzo constante. Sin el sensor de viento, uno podía quemarse en un llano con el viento de cara procurando alcanzar la potencia objetivo o bien regalar rendimiento con el viento soplando en la espalda. El sensor de viento por tanto, es un paso más allá para poder mantener la intensidad del esfuerzo pese a las ondulaciones del terreno y el viento imperante.
10 de febrero de 2020
Principios fundamentales del entrenamiento de resistencia
Mi objetivo a la hora de escribir el libro sobre entrenamiento para Ultra Trail era tratar de transmitir la idea clave que el tiempo de entrenamiento no es proporcional al tiempo de competición. Javier Iriberri hizo la RAAM y entrenó como si se preparara para ganar la Quebrantahuesos. Nuria Picas casi cruza los Alpes desde Viena hasta Niza en esquís de travesía como si se preparara la Pierra Menta. Y tantos otros que podría nombrar. Si no te has leído el libro y tienes curiosidad por saber cuáles son sus pilares y principios básicos, te los resumo a continuación. Seguro que te son de utilidad. Y si te lo has leído también, ya que será como un recordatorio de lo que uno debe hacer en el día a día para ser altamente efectivo en cuanto al tiempo dedicado de entrenamiento respecto al resultado obtenido.

Opiniones de clientes

Albert Torramorell Freixed

17 de Enero de 2020
Ultra Trail · Completo · FC
Pensava que comprant el pack d'ultra trail, a part dels entrenaments (que estan super bé), tindria una mica d'assessorament en cas que tingues dubtes. Sense haver de pagar un altre pack. Per la resta super bé!!Quan torni de vacances, iniciaré els entrenaments. Moltes gràcies

Eduard Barceló

Gràcies per la teva valoració. El que em dius però suposaria un increment de preu que no tothom està disposat a pagar i la idea és poder oferir entrenaments de qualitat a un preu molt reduït. En qualsevol cas tenies accés a consultes pagant un suplement com bé dius i per tant, en cas de necessitat, podies aprofitar-ho.

Enrique Peris Bono

16 de Enero de 2020
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
Al no poder realizar más de una sesión diaria. Quizá he notado la falta de más sesiones en montaña. Acabe muy dolorido muscularmente.

Eduard Barceló

Hola Enrique. Gracias por tu feedback. Quizás sobreestimaste el entrenamiento que llevabas para afrontar tu carrera con el entrenamiento tan sólo de la segunda fase. Para la próxima vez sería interesante que pudieras descargarte (y hacer) también la primera fase. Por otra parte, también sería bueno que realizaras los entrenamientos en un entorno que, en la medida de lo posible, sean lo más parecidos posible al recorrido de la carrera que vas a disputar.

Koldo Barriola

14 de Diciembre de 2019
Maratón Trail · Completo · FC
Muy satisfecho

Eduard Barceló

¡Muchas gracias por tu valoración, Koldo!

Pere Serrainat

05 de Diciembre de 2019
Ciclismo Gran Fondo · 1ª Fase · Potencia
Tot correcte , Gràcies!!!!

Eduard Barceló

Moltíssimes gràcies per la teva valoració Pere!

Ignacio Lillo Tejeda

18 de Noviembre de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
El plan funciona, bien es verdad que hay que adaptarlo a la disponibilidad física y horaria, ya que es exigente.
Bien estructurado y con carga suficiente para afrontar un ultra sin problema.
Detalle bueno el cambio de la última semana. Gracias
El ultra acabado, y no íbamos mentalmente al 100 %.

Eduard Barceló

¡Muchísimas gracias por dar tu opinión, Ignacio!

David Ruiz

28 de Octubre de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
¡¡¡Muchas gracias por tu ayuda Eduard!!! He podido completar mi ultra de 72 km en 7 horas, algo que hace un año era impensable para mi.
Profesional 100%. ¡¡Ahora a por la próxima!!

Eduard Barceló

¡Muchas gracias por tu valoración, David! Me alegra que pudieras completar tu objetivo.

Ines

23 de Octubre de 2019
Ultra Trail · Completo · FC
No se ajusto a mis necesidades

Eduard Barceló

Siento que el plan no haya cumplido tus expectativas. Sin embargo, durante el mismo, podrías haber contactado conmigo para poder ajustarlo a tus necesidades y que pudieras haber tenido una mayor continuidad en la ejecución del mismo. Gracias por tu respuesta. Esto nos ayuda a mejorar.

Anónimo

14 de Octubre de 2019
Ultra Trail · Completo · FC
Entrenamiento perfecto para cualquier corredor que quiera preparar pruebas

Eduard Barceló

¡Muchísimas gracias por tu valoración!

Eduardo Trueba Prieto

02 de Octubre de 2019
Ciclocross · 1ª Fase · FC
No veo correcto hacer dos pruebas de máximo esfuerzo en la misma semana (ciclismo +carrera)

Eduard Barceló

Hola Eduardo. Las dos pruebas son de duración asumible para una persona que quiere competir en ciclocross. Además, el orden en que están puestas hace que el impacto sea todavía menor. Finalmente, el objetivo de estas pruebas es comparar la evolución con uno mismo. Por tanto, como los tests están siempre programados de la misma forma, ya cumplen con ese objetivo evaluativo.

Jose M.

01 de Octubre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
Plan muy completo personalizado y con amplia variedad de entrenamientos y complementado con ejercicios de fuerza. Debido al trabajo por frecuencia cardíaca es perfectamente adaptable al estado de forma y aplicable en diferentes terrenos. Contento con los resultados

Eduard Barceló

¡Muchísimas gracias por tu valoración Jose! Me alegra que el plan haya cumplido tus expectativas y celebro que estés satisfecho con los resultados.

Iñaki

30 de Septiembre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
No he podido completar en toda su totalidad por temas extradeportivos. Me ha gustado el metodo, muy variado y muy diferente de lo que estaba acostumbrado, espero poder realizar completo la siguiente vez. Sin duda la variedad motiva mucho y lo he podido comprobar con el estado de forma. Lo repetire seguro.

Eduard Barceló

¡Muchísimas gracias! Celebro que te haya gustado y hayas disfrutado de los resultados.

Jorge R.

17 de Septiembre de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
Era justo lo que buscaba seguir una estructura lógica de cargas y descansos para continuar con los entrenamientos y seguir trabajando con TrainingPeaks se lo recomiendo a todo aquel que este acostumbrado a entrenar a diario, y con una buena base ya que salen semanas de carga de 15-20 horas de entrenamiento

Eduard Barceló

¡Muchas gracias por tu valoración Jorge y enhorabuena por tus resultados! Hablamos en octubre para empezar con la nueva planificación.

Javier A.

10 de Septiembre de 2019
Media maratón Trail · Completo · FC
Fácil de llevar. Ha encajado perfectamente en mi agenda. Al ir alternando running con MTB se ha hecho entretenido y ni una sola lesión. Nada que ver con otros planes que he probado.

Eduard Barceló

¡Muchísimas gracias por tu feedback Javier! Intentaré seguir mejorando aún más.

Gustavo Perez

10 de Septiembre de 2019
Ultra Trail · Completo · FC
Buen diseño. Es difícil ajustar entrenamientos como este a los cambios laborales y personales y a las condiciones individuales. Creo que es necesario mantener contacto más directo para analizar tantas variables de los que trabajamos, tenemos familia y entrenamos.

Eduard Barceló

Hola Gustavo. Muchas gracias por tu feedback. Tengo que decirte sin embargo que tenías la posibilidad de poder contratar consultas de forma ilimitada para poder solucionar los problemas de conciliación. También tenías la posibilidad de contratar un plan con seguimiento. El precio del plan que compraste puede ser muy competitivo gracias a esta metodología de trabajo. De otro modo sería imposible una atención individualizada con los 5 euros semanales que cuesta. ¡Saludos!

Isabel Moreno Domínguez

02 de Septiembre de 2019
Maratón Trail · 2ª Fase · FC
Creo que ha sido adecuado el entrenamiento, aunque me costó mucho acabarla. No sé si por que me faltó entrenamiento o porque no tuve el día (me caí, me debió sentar mal el gel, …) Pero terminé.

Eduard Barceló

Hola Isabel. Muchas gracias por tu feedback. Sin que te lo tomes ni mucho menos como una crítica (yo no me he tomado tu feedback como tal), tengo que decirte que la causa principal es que la duración de 24 semanas del entrenamiento tiene un sentido y es poder conseguir las adaptaciones a largo plazo que una maratón de montaña requiere. El hecho de empezar con el plan con unas semanas de retraso no te permite conseguirlas ni compensar las faltas que normalmente el día a día te lleva a cometer en tu rutina semanal. Por esta razón me gustaría poder ofrecerte la posibilidad de poder corregir esta situación y que sin ningún coste te pueda volver a cargar el mismo plan para otra maratón de montaña que tengas en el horizonte. De este modo, iniciando el plan desde la semana 1 verás que realmente no tendrás problemas para terminarla y disfrutarla. Igualmente, felicidades por tu objetivo cumplido de acabarla. Y reitero igualmente el agradecimiento por tu feedback.

Raquel V.

12 de Julio de 2019
Ultra Trail · Completo · FC
Muy completo y variado, nada repetitivo. Realmente vas notando tu progresión. Ayuda a mantener la motivación. Contraté el servicio de consultas antes de empezar el plan y aclaré con Eduard muchos conceptos que me sirvieron a posteriori. Muy recomendable, se nota su experiencia. Ya tengo mi próxima competición en mente y repetiré sin dudarlo.

Eduard Barceló

Muchas gracias por tu valoración Raquel. Como tú comentas, hay mucha gente que contrata el servicio de consultas para aclarar conceptos antes de empezar el plan y quedan tan satisfechos que después repiten para ajustar en las fases finales del plan y ver cómo plantear la carrera para la que se han preparado.

Aníbal P.

11 de Julio de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
Sin valoración

Eduard Barceló

¡Gracias por tu valoración!

Manel Garcia

24 de Junio de 2019
Maratón Trail · 1ª Fase · FC
Sin valoración

Eduard Barceló

¡Gracias por tu valoración!

Manel Garcia

24 de Junio de 2019
Ultra Trail · 1ª Fase · FC
Sin valoración

Eduard Barceló

¡Gracias por tu valoración!

Toni Beltran

19 de Junio de 2019
Maratón Trail · 1ª Fase · FC
Es muy completo, quizás demasiado avanzado para mi. el TRX no tenia posibilidad de hacerlo. quizás estaría bien tener una alternativa a ello.

Eduard Barceló

En el Decathlón tienes la posibilidad de encontrar TRX por 19,99 €. Es un elemento básico para poder trabajar la fuerza que puedes utilizar en cualquier parte. No tendría que ser en realidad un factor limitante puesto que el precio es asequible.

Alvaro G.

18 de Junio de 2019
Maratón Trail · 1ª Fase · FC
Me encantó entrenar con un sistema. Le he echado de menos poder personalizarlo un poco más. La próxima vez lo haré contratando el servicio de consultas.

Eduard Barceló

Mucha gente lo hace y no te imaginas el nivel de ajuste que se puede llegar a conseguir en una hora de consulta. Quedan tan satisfechos que después repiten para ajustar en las fases finales del plan y ver cómo plantear la carrera para la que se han preparado.

Aquilino V.

31 de Mayo de 2019
Gran Fondo · 2ª Fase · Potencia
Me ha ido muy bien, me he enfrentado a mi reto en bastante mejor forma, el saber cómo entrenar hace que mejores más rápido, un plan de entrenamiento muy completo y con las indicaciones muy explícitas por parte de Eduard

Eduard Barceló

¡¡¡Gracias!!!

Diego

20 de Mayo de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
Sin valoración

Eduard Barceló

¡Gracias por la valoración!

Pablo Aznar

10 de Febrero de 2019
Ultra Trail · 1ª Fase · FC
Muy fácil e intuitivo

Eduard Barceló

¡Gracias por la respuesta, Pablo!

Jordi

09 de Febrero de 2019
Ultra Trail · 2ª Fase · FC
Planes de entrenamiento para poder compaginar con la familia y el trabajo. ¡Gracias Eduard!

Eduard Barceló

¡A ti por la confianza!

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