Triatlón Media Distancia · 2ª Fase · FC/Potencia
Plan de entrenamiento para
Triatlón Media Distancia
2ª Fase o Fase específica de preparación.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca y la potencia.
Plan de entrenamiento específico para Triatlón Media Distancia.
Fase específica de preparación.
Duración 12 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca y la potencia.
Rutinas de gimnasio y preparación física.
Inicio del plan recomendado entre 13 semanas antes de la competición.
Este plan podría enlazarse después de realizar el Plan de entrenamiento Triatlón Olímpico · 1ª Fase · FC.
Descarga de responsabilidades
EB Entrenament recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que el realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a EB Entrenament por estas causas.
