Trail Academy

por Eduard Barceló

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Trail Academy es un club de trail o club de entrenamiento para corredores de montaña.

Por tan sólo 34€ mensuales, podrás disfrutar de tu propio plan de entrenamiento en la aplicación TrainingPeaks, personalizado a tu nivel, tus valores de rendimiento, tus competiciones y en la variable de intensidad que prefieras (potencia o frecuencia cardíaca).

El servicio empieza con una entrevista inicial completa en la que te daré de alta y configuraremos las aplicaciones que utilizamos en la Trail Academy. Posteriormente, te ayudaré a escoger tus competiciones y programaremos tu calendario anual, paso previo para que después pueda cargarte tu plan de entrenamiento.
En esta entrevista además, podrás resolver todas las dudas que tengas acerca de los criterios de programación, el seguimiento que haremos de tu entrenamiento y cualquier otra cuestión que necesites resolver.

Si durante la entrevista inicial te ha quedado alguna duda en el aire, ¡no te preocupes! Una vez inicies tu plan, disfrutarás de la supervisión diaria de tus entrenamientos y mediante los comentarios post-actividad de la aplicación TrainingPeaks, podrás resolver cualquier cuestión relativa a esa sesión, sin ningún coste añadido a la cuota de suscripción.

A parte de TrainingPeaks, tendrás acceso a la app Virtuagym con la que podrás ejecutar tus rutinas de fuerza para corredores de trail con la mayor seguridad y comodidad, teniendo la certeza de ejecutar correctamente los ejercicios, gracias a los videos ilustrativos.

¡Solicita tu entrevista inicial conmigo y empieza a entrenar!
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Coste de la entrevista: 38€ (incluye gratuitamente el entrenamiento del mes de septiembre)

Trail Academy es un club de trail o club de entrenamiento para corredores de montaña

¿Cómo funciona Trail Academy?

Todo empieza con una entrevista inicial por videoconferencia en la que:

  1. Crearemos tu perfil de deportista en TrainingPeaks.
  2. Configuraremos tus zonas de entrenamiento según tus valores fisiológicos y de rendimiento.
  3. Te daré acceso a la app Virtuagym y te explicaré su funcionamiento.
  4. Te asesoraré en la elección de competiciones y crearemos tu plan anual de entrenamiento.
  5. Te explicaré los criterios en los que se basará tu programación anual (factor de estrés semanal acumulado y ciclos de carga/descarga según el nivel y la exigencia del objetivo).
  6. Te explicaré la filosofía de los entrenamientos basada en la intensidad y la densidad más que en el volumen.
  7. Resolveremos todas las dudas que tengas de carácter general acerca de la ejecución de tu plan de entrenamiento y cómo utilizar el servicio de comentarios post-actividad.

A partir de este primer contacto, en unas pocas horas, dispondrás de tu entrenamiento hasta final de mes sin ningún otro coste añadido. La suscripción sólo se iniciará el día 1 del mes siguiente.

En los meses sucesivos, si no nos indicas lo contrario, se ejecutará el cargo a tu tarjeta de forma automática el último día de cada mes. De este modo, puntualmente, podré subir tu entrenamiento en TrainingPeaks el día 1 de cada mes.

Plan de entrenamiento con seguimiento incluído

Plan de entrenamiento con seguimiento incluído

El plan de entrenamiento combina sesiones aeróbica de volumen y baja intensidad con sesiones de calidad de intensidad alta y máxima programadas en TrainingPeaks. Según el modelo de dispositivo de entrenamiento que tengas, podrás descargártelas directamente en tu reloj para ejecutarlas con la mayor comodidad.

El plan incluye igualmente rutinas de fuerza con videos explicativos en la aplicación Virtuagym.

De lunes a viernes podrás disfrutar del seguimiento de un entrenador de mi equipo que comprobará que tu ejecución del entrenamiento sea correcta y dará respuesta a tus dudas mediante los comentarios post-actividad de la aplicación TrainingPeaks.

En el club de trail Trail Academy podrás comunicarte a diario con tu entrenador

¿Necesitas más?

Trail Academy no es sólo un plan de entrenamiento con seguimiento de tus sesiones diarias. Si tus dudas van más allá del propio plan y necesitas evaluar tu progresión, planificar la estrategia de una competición, decidir acerca de alguna inversión en material y/o cualquier otra cuestión que te atormente y necesites solucionar, puedes contratar consultas puntuales por videoconferencia (12€/30 mins) y resolverlas.