Plan de entrenamiento Ultra Trail

6,00/semana

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Plan de entrenamiento específico para Ultra Trail.
Fase específica de preparación.
Duración 12 semanas + semana previa de la competición objetivo.
Trabajo complementario de la fuerza general y core.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Rutinas de preparación física en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para corredores de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado 13 semanas antes de la competición.
Este plan es la continuación del Plan de entrenamiento Ultra Trail · Fase general · Frecuencia cardíaca.

¿Qué incluye el plan?

  • Creamos tu plan de entrenamiento en TrainingPeaks. Si ya eres usuario de TrainingPeaks, solamente agrégame como entrenador. Para ello, accede a Settings > Coaches e introduce mi correo electrónico info@eduardbarcelo.com para solicitar que sea tu entrenador. ¿Qué es TrainingPeaks?
  • Configuramos tus zonas de entrenamiento para que tu plan se adapte a tus valores de rendimiento. ¿Qué son las zonas de entrenamiento?

Ten la certeza de estar preparado para tu día de competición

Toma el buen camino para entrenar de forma inteligente y alcanzar tus objetivos

  • ¿Tienes ya tu competición marcada en rojo en el calendario?

    Empieza a prepararla desde ya mismo con un plan de entrenamiento adecuado. Entrenar de forma ordenada y progresiva te permitirá rendir más, aprovechar más el tiempo y tener menor riesgo de lesión.

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  • Compra tu plan y empieza a entrenar

    Despreocúpate de crear tu usuario en TrainingPeaks y ajustar tus zonas de entrenamiento. Simplemente rellena el formulario y nosotros lo hacemos por ti. En menos de 48 horas tendrás tu plan personalizado a tus valores de rendimiento y listo para que empieces a preparar tu objetivo.

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  • Vincula tu dispositivo de entrenamiento. Sigue el plan

    El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento que registras con tu dispositivo se vincula con Trainingpeaks. En este proceso, el calendario se vuelve de color verde, ámbar o rojo según el grado de cumplimiento de tu sesión. ¿Verdad que no hace falta que te expliquemos qué quiere decir esta coloración?

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  • Siéntete acompañado

    Si necesitas una personalización superior en TrainingPeaks, resolver dudas o simplemente apoyo del entrenador que ha creado el plan, contrata una consulta. No estás sólo y tan importante es estar preparado como sentirse preparado.

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4.75
4 valoraciones de clientes

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4 valoraciones en Plan de entrenamiento Ultra Trail

  1. Jordi (store manager)

    Planes de entrenamiento para poder compaginar con la familia y el trabajo. Gracias Eduard!

    • Eduard Barcelo (store manager)

      A ti por la confianza!

  2. Diego (propietario verificado)

  3. Aníbal P. (propietario verificado)

  4. JORGE R. (propietario verificado)

    era justo lo que buscaba seguir una estructura lógica de cargas y descansos para continuar con los entrenamientos y seguir trabajando con trainingpeaks se lo recomiendo a todo aquel que este acostumbrado a entrenar a diario, y con una buena base ya que salen semanas de carga de15-20 horas de entrenamiento

    • Eduard Barcelo (store manager)

      ¡Muchas gracias por tu valoración Jorge y enhorabuena por tus resultados! Hablamos en octubre para empezar con la nueva planificación.

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