Trail 100 Andorra · Ultra 125 km · FC · Finisher
Plan de entrenamiento para
Trail 100 Andorra
Distancia Ultra 125 km.
1ª y 2ª Fase de preparación.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Para corredores de nivel medio (Finisher).
Plan de entrenamiento completo para la Ultra 125 km de la Trail 100 Andorra.
Fase general y específica de preparación.
Duración 14 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Para corredores de nivel medio que tengan como objetivo terminar la competición (Finisher).
Inicio del plan 15 semanas antes de la competición.
Descarga de responsabilidades
EB Entrenament recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que el realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a EB Entrenament por estas causas.
