Swimrun Sprint · FC/Ritmo

Plan de entrenamiento para

Swimrun Sprint

Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca y el ritmo.

Plan de entrenamiento completo para Swimrun SPRINT. Competiciones de hasta 12 km (2 Swim – 10 Run en total).
Duración 19 semanas más la semana de recuperación previa a la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca y el ritmo.
Rutinas de preparación física general en casa.
Para deportistas de nivel bajo y medio.
Inicio recomendado del plan entre 20 y 24 semanas antes de la competición.
Este plan se puede enlazar posteriormente con otros planes relacionados con las carreras Trail como el Plan de entrenamiento Media maratón Trail · Potencia · Avanzado o el Plan de entrenamiento Maratón Trail · Potencia · Avanzado y con el plan de Swimrun Plan de entrenamiento Swimrun Media distancia · FC/Ritmo.

¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
Introduce tus valores fisiológicos y de rendimiento para que podamos personalizar tu plan de entrenamiento

59,00€

Precio total del plan completo
Descarga de responsabilidades
EB Entrenament recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que el realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a EB Entrenament por estas causas.
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