Soplaoman · FC
Plan de entrenamiento para
Soplaoman 2021
1ª y 2ª Fase de preparación.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Plan de entrenamiento completo para el Soplaoman 2021.
Fase general y específica de preparación.
Duración 20 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Inicio del plan 21 semanas antes de la competición.
Descarga de responsabilidades
EB Entrenament recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que el realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a EB Entrenament por estas causas.
