Media maratón Trail · Completo · FC

Plan de entrenamiento para

Media Maratón Trail

1ª y 2ª Fase de preparación.

Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.

Plan de entrenamiento completo para Media Maratón de montaña.
Fase general y específica de preparación.
Duración 12 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Rutinas de preparación física general en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para corredores de nivel medio.
Inicio del plan recomendado entre 10 y 14 semanas antes de la competición.

(3 valoraciones de clientes)
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  • Marca actual en 10K
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39,00

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3 valoraciones de clientes

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3 valoraciones en Media maratón Trail · Completo · FC

  1. JAVIER A. (propietario verificado)

    Fácil de llevar. Ha encajado perfectamente en mi agenda. Al ir alternando running con MTB se ha hecho entretenido y ni una sola lesión. Nada que ver con otros planes que he probado

    • Eduard Barcelo (gerente de tienda)

      ¡Muchísimas gracias por tu feedback Javier! Intentaremos seguir mejorando aún más.

  2. Iñaki (propietario verificado)

    No he podido completar en toda su totalidad por temas extradeportivos. Me ha gustado el metodo, muy variado y muy diferente de lo que estaba acostumbrado, espero poder realizar completo la siguiente vez. Sin duda la variedad motiva mucho y lo he podido comprobar con el estado de forma. Lo repetire seguro.

    • Eduard Barcelo (gerente de tienda)

      ¡Muchísimas gracias! Celebro que te haya gustado y hayas disfrutado de los resultados.

  3. Jose M. (propietario verificado)

    Plan muy completo personalizado y con amplia variedad de entrenamientos y complementado con ejercicios de fuerza. Debido al trabajo por frecuencia cardíaca es perfectamente adaptable al estado de forma y aplicable en diferentes terrenos. Contento con los resultados

    • Eduard Barcelo (gerente de tienda)

      ¡Muchísimas gracias por tu valoración Jose! Me alegra que el plan haya cumplido tus expectativas y celebro que estés satisfecho con los resultados.

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