Maratón · 1ª Fase · Ritmo

Plan de entrenamiento para

Maratón

1ª Fase o Fase general de preparación.

Referencias de intensidad mediante el ritmo.

Plan de entrenamiento específico para Maratón.
Fase general de preparación.
Duración 12 semanas.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante el ritmo.
Rutinas de preparación física general en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para corredores de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado entre 20 y 24 semanas antes de la competición.
Progresión del plan con el Plan de entrenamiento Maratón · Fase específica · Ritmo.
Este plan podría enlazarse después de realizar el Plan de entrenamiento Media Maratón · Completo (Fase general y específica) · Ritmo y haber acabado con éxito varios objetivos deportivos de esta distancia inferior.

¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
Introduce tus valores fisiológicos y de rendimiento para que podamos personalizar tu plan de entrenamiento

39,00

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.