Maratón · 2ª Fase · Ritmo

Plan de entrenamiento para

Maratón

2ª Fase o Fase específica de preparación.

Referencias de intensidad mediante el ritmo.

Plan de entrenamiento específico para Maratón.
Fase específica de preparación.
Duración 12 semanas + semana previa de la competición objetivo.
Trabajo complementario de la fuerza general y core.
Referencias de intensidad mediante el ritmo.
Rutinas de preparación física en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para corredores de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado 13 semanas antes de la competición.
Este plan es la continuación del Plan de entrenamiento Maratón · Fase general · Ritmo.

¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
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39,00

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