Plan de entrenamiento para

Km Vertical

Plan completo. 1ª y 2ª Fase de preparación.

Referencias de intensidad mediante la potencia.

Plan de entrenamiento completo para kilómetro vertical.
Incluye las Fases general y específica de preparación.
Duración 12 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Referencias de intensidad mediante la potencia utilizando un potenciómetro STRYD.
Rutinas de preparación física general en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para atletas de nivel medio y avanzado. Requiere de una preparación física previa.