Ciclismo Gran Fondo · 1ª Fase · Potencia

Plan de entrenamiento para

Ciclismo Gran Fondo

1ª Fase o Fase general de preparación.

Referencias de intensidad mediante la potencia.

Plan de entrenamiento específico para marchas cicloturistas GRAN FONDO.
Fase general de preparación.
Duración 12 semanas.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la potencia.
Rutinas de preparación física general en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para ciclistas de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado entre 20 y 24 semanas antes de la prueba.
Progresión del plan con el Plan de entrenamiento Ciclismo Gran Fondo · Fase específica · Potencia.
Este plan podría enlazarse después de realizar la temporada de Ciclocross, siguiendo el Plan de entrenamiento Ciclocross · Plan completo (Fase general y específica) · Frecuencia cardíaca de 24 semanas de duración.

(1 valoración de cliente)
¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
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¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
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39,00

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1 valoración en Ciclismo Gran Fondo · 1ª Fase · Potencia

  1. Pere Serrainat (propietario verificado)

    Tot correcte , Gràcies !!!! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

    • Eduard Barcelo (gerente de tienda)

      Moltíssimes gràcies per la teva valoració Pere!

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