Ciclismo Gran Fondo · 2ª Fase · Potencia

Plan de entrenamiento para

Ciclismo Gran Fondo

2ª Fase o Fase específica de preparación.

Referencias de intensidad mediante la potencia.

Plan de entrenamiento específico para marchas cicloturistas GRAN FONDO.
Fase específica de preparación.
Duración 12 semanas + semana previa de la primera competición del calendario.
Sesiones específicas para la elevación del VO2 máx, el umbral de potencia funcional (FTP) y alargar el punto de inflexión de la fatiga del FTP (TTE).
Referencias de intensidad mediante la potencia.
Trabajo complementario de la fuerza general y core.
Para ciclistas de nivel medio y avanzado.
Se incluyen pruebas de preparación.
Inicio del plan recomendado 13 semanas antes de la primera competición de la temporada.
Este plan es la continuación del Plan de entrenamiento Ciclismo Gran Fondo · Fase general · Potencia.

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1 valoración en Ciclismo Gran Fondo · 2ª Fase · Potencia

  1. Aquilino V. (propietario verificado)

    Me ha ido muy bien, me he enfrentado a mi reto en bastante mejor forma, el saber cómo entrenar hace que mejores más rápido, un plan de entrenamiento muy completo y con las indicaciones muy explícitas por parte de Eduard

    • Eduard Barcelo (gerente de tienda)

      Gracias!!!

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