Ciclismo Gran Fondo · 2ª Fase · FC

Plan de entrenamiento para

Ciclismo Gran Fondo

2ª Fase o Fase específica de preparación.

Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.

Plan de entrenamiento específico para marchas cicloturistas GRAN FONDO.
Fase específica de preparación.
Duración 12 semanas + semana previa de la primera competición del calendario.
Sesiones específicas para la elevación del VO2 máx, el umbral de potencia funcional (FTP) y alargar el punto de inflexión de la fatiga del umbral de potencia funcional (TTE).
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Trabajo complementario de la fuerza general y core.
Para ciclistas de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado 13 semanas antes de la primera competición de la temporada.
Este plan es la continuación del Plan de entrenamiento Ciclismo Gran Fondo · Fase general · Frecuencia cardíaca.

¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
Introduce tus valores fisiológicos y de rendimiento para que podamos personalizar tu plan de entrenamiento

39,00

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.