Camí de Cavalls · 58 km · FC

Plan de entrenamiento para

Camí de Cavalls

Distancias 58 km y 45 km.

1ª y 2ª Fase de preparación.

Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.

Plan de entrenamiento completo para las carreras Camí de Cavalls · Petit Trail Costa Nord 58 km (PTCN) y Camí de Cavalls · Petit Trail Costa Sud 45 km (PTCS).
Fase general y específica de preparación.
Duración 23 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Rutinas de preparación física general en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX), fitball y bosu.
Inicio del plan recomendado entre 20 y 24 semanas antes de la competición.

¿Qué competición preparas?
  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
¿Cuándo se inicia el plan?
  • Marca actual en 10K
  • Marca actual en 5K
Introduce tus valores fisiológicos y de rendimiento para que podamos personalizar tu plan de entrenamiento

59,00

Precio total del plan completo
Descarga de responsabilidades
EB Entrenament recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que el realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a EB Entrenament por estas causas.