Plan de entrenamiento MTB XC

¡Oferta!

160,00 128,00

  • El plan se inicia el
  • El plan finaliza el
  • Mejor marca en 10K
  • Mejor marca en 5K

Plan de entrenamiento específico para MTB modalidad Cross Country. Fase general y específica de preparación. Duración 24 semanas.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Sesiones específicas combinadas de trabajo físico y técnico con la bicicleta de MTB.
Sesiones de resistencia específica de MTB.
Referencias de intensidad mediante la frecuencia cardíaca.
Rutinas de preparación física general y core en casa mediante entrenamiento en suspensión (TRX).
Para ciclistas de nivel medio y avanzado.
Inicio del plan recomendado 24 semanas antes de la primera competición de la temporada de MTB.
Este plan podría enlazarse después de realizar la temporada de Ciclocross, siguiendo el Plan de entrenamiento Ciclocross · Plan completo (Fase general y específica) · Frecuencia cardíaca de 24 semanas de duración.

¿Qué incluye el plan?

  • Creamos tu perfil en TrainingPeaks con tu plan de entrenamiento y te enviamos a tu correo electrónico tu nombre de usuario y contraseña de acceso. ¿Qué es TrainingPeaks?
  • Configuramos tus zonas de entrenamiento para que tu plan se adapte a tus valores de rendimiento. ¿Qué son las zonas de entrenamiento?
  • Un plan nutricional diario general que puedes seguir durante la ejecución del plan.
  • Una guía estratégica de gestión de tu competición objetivo.

Ten la certeza de estar preparado para tu día de competición

Toma el buen camino para entrenar de forma inteligente y alcanzar tus objetivos

  • ¿Tienes ya tu competición marcada en rojo en el calendario?

    Empieza a prepararla desde ya mismo con un plan de entrenamiento adecuado. Entrenar de forma ordenada y progresiva te permitirá rendir más, aprovechar más el tiempo y tener menor riesgo de lesión.

    ¿Tienes ya tu competición marcada en rojo en el calendario?
  • Compra tu plan y empieza a entrenar

    Despreocúpate de crear tu usuario en TrainingPeaks y ajustar tus zonas de entrenamiento. Simplemente rellena el formulario y nosotros lo hacemos por ti. En menos de 48 horas tendrás tu plan personalizado a tus valores de rendimiento y listo para que empieces a preparar tu objetivo.

    Compra tu plan y empieza a entrenar
  • Vincula tu dispositivo de entrenamiento. Sigue el plan

    El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento que registras con tu dispositivo se vincula con Trainingpeaks. En este proceso, el calendario se vuelve de color verde, ámbar o rojo según el grado de cumplimiento de tu sesión. ¿Verdad que no hace falta que te expliquemos qué quiere decir esta coloración?

    Vincula tu dispositivo de entrenamiento. Sigue el plan
  • Siéntete acompañado

    Si necesitas una personalización superior en TrainingPeaks, resolver dudas o simplemente apoyo del entrenador que ha creado el plan, contrata una consulta. No estás sólo y tan importante es estar preparado como sentirse preparado.

    Siéntete acompañado
  • Extras

    Un plan nutricional diario general y una guía estratégica de gestión de la competición objetivo acompañan el plan de entrenamiento para cerrar el círculo y que te sientas realmente a punto en tu gran día de competición.

    Extras

¿No encuentras tu plan?

Escríbeme e indícame el plan de entrenamiento que te gustaría encontrar en nuestra tienda virtual

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.