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Plan de entrenamiento Duatlón Cross Fase 1 HR (A)

70,00

Plan de entrenamiento para duatlones de montaña mediante pulsaciones. Fase inicial de preparación.

Plan de entrenamiento Duatlón Cross Fase 1 HR (A)

Plan de entrenamiento para duatlones de montaña mediante pulsaciones. Fase inicial de preparación.

Duración

12 semanas

Características

Ciclismo, Ciclocross, Intermedio, Avanzado, Masters, Basado en ritmo cardíaco HR, Basado en el ritmo, Fuerza, Periodo base.

Semana típica
  • Carrera

    x4

    Sesiones de carrera

  • Fuerza

    x2

    Sesiones de fuerza

  • Ciclismo

    x3

    Sesiones de bicicleta

  • Descanso

    x1

    Día de descanso

Entrenamiento más largo
  • Tiempo

    2:30 h
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Plan de entrenamiento Duatlón Cross Fase 1 HR (A)
Plan de entrenamiento Duatlón Cross Fase 1 HR (A)