{"id":18830,"date":"2019-06-24T13:07:02","date_gmt":"2019-06-24T11:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eduardbarcelo.com\/?p=18830"},"modified":"2025-08-13T00:30:52","modified_gmt":"2025-08-12T22:30:52","slug":"swimrun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eduardbarcelo.com\/fr\/swimrun\/","title":{"rendered":"Swimrun"},"content":{"rendered":"

Le monde du sport regorge d’exemples o\u00f9 une discussion autour d’une table de bar (avec quelques bi\u00e8res de trop, soit dit en passant), finit par devenir l’embryon d’une comp\u00e9tition sportive dans laquelle, au bout de quelques ann\u00e9es, beaucoup de gens veulent participer.
\nTout commence par une id\u00e9e folle, celle qui lance le d\u00e9fi et celle qui, comme Marty McFly de retour vers le futur, ne supporte pas d’\u00eatre jet\u00e9e \u00e0 terre sans r\u00e9pondre par l’action.<\/p>\n

Le Swimrun<\/strong> est n\u00e9 ainsi. Quelques amis, quelques rires, un pari et une natation\/course. Celui qui est venu en dernier a pay\u00e9. Si simple, si enfantin, si pur… le d\u00e9fi pour le plaisir.
\nLa cr\u00e9ature a \u00e9merg\u00e9 de l’embryon et il existe actuellement un circuit mondial connu sous le nom de \u00d6till\u00f6 Swimrun World Series<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u00d6till\u00f6 signifie d’\u00eele en \u00eele en su\u00e9dois et c’est ainsi que le Swimrun s’est d\u00e9velopp\u00e9 dans les pays nordiques. Un d\u00e9part, une arriv\u00e9e, des points de passage obligatoires et l\u00e0 o\u00f9 il y a de l’eau on nage et l\u00e0 o\u00f9 il y a de la terre on court<\/strong>. La r\u00e8gle de base est tr\u00e8s simple : avec ce que vous obtenez, vous obtenez. Il est totalement interdit de laisser tout type de mat\u00e9riel pendant la visite<\/strong>.<\/p>\n

D’un point de vue pratique, le Swimrun pourrait se r\u00e9sumer \u00e0 une succession de sections de natation et de course \u00e0 pied qui se d\u00e9roulent en bin\u00f4me<\/strong> (m\u00eame s’il existe d\u00e9j\u00e0 des courses en cat\u00e9gorie individuelle).
\nLes habitu\u00e9s du sport utilisent souvent des pagaies dans leurs mains pour augmenter la propulsion et les aides \u00e0 la flottabilit\u00e9 dans leurs jambes pour r\u00e9duire le poids des chaussures mouill\u00e9es dans l’eau.
\nActuellement, cependant, il existe de nombreuses autres options \u00e0 explorer, car il s’agit d’une activit\u00e9 tellement nouvelle que le d\u00e9fi n’est pas seulement physique mais intellectuel<\/strong>. La pr\u00e9misse, ce qui n’est pas express\u00e9ment interdit est autoris\u00e9.<\/p>\n

Le r\u00e9sultat de tout cela n’est rien d’autre qu’un sentiment de rupture avec le hooliganisme \u00e9tabli, dans une certaine mesure. Vous faites quelque chose qui n’a jamais \u00e9t\u00e9 fait auparavant<\/strong>. Vous nagez avec des \u00e9l\u00e9ments qui vous aident \u00e0 vous sentir plus int\u00e9gr\u00e9 et plus efficace dans un environnement pour lequel nous ne sommes pas con\u00e7us. Vous courez avec des chaussures mouill\u00e9es comme vous pouvez \u00e0 travers des endroits sauvages pour encha\u00eener les diff\u00e9rentes sections.<\/p>\n

Est-ce un monstre? Peut-\u00eatre que oui, mais si vous l’essayez, vous ne vous en soucierez pas. Comme r\u00e9sultat. Vous passez un bon moment. Le temps passe vite. Vous perdez la notion du temps. Vous \u00eates tellement concentr\u00e9 sur la recherche de l’itin\u00e9raire optimal une fois dans l’eau que vous ne ressentez m\u00eame pas la douleur dans vos bras. Vous allez courir et essayez \u00e0 nouveau d’acc\u00e9l\u00e9rer le rythme. Vous sautez entre les rochers. Vous \u00e9vitez les surfaces glissantes. Vous regardez les couples \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous et vous riez. Les yeux de tout le monde brillent. Ils s’amusent autant que vous<\/strong>. Je pourrais d\u00e9crire des moments plus excitants, mais vous feriez mieux d’essayer.<\/p>\n

Laissant de c\u00f4t\u00e9 les aspects plus \u00e9motionnels et passant \u00e0 un niveau plus rationnel, lors du premier Swimrun auquel j’ai particip\u00e9, j’ai d\u00e9j\u00e0 d\u00e9couvert le potentiel de l’activit\u00e9 en tant que sport populaire, sain et hautement recommand\u00e9. Intuitivement, sans vous \u00eatre expliqu\u00e9, c’est d\u00e9j\u00e0 facile \u00e0 deviner. Il nage et court. Ergo, vous travaillez absolument TOUT LE CORPS<\/strong>. \u00catre \u00e9quilibr\u00e9 est la meilleure option pour en profiter. Cela signifie devoir entra\u00eener les deux activit\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e ou avoir plus d’influence sur celle dans laquelle nous sommes moins bons (ou moins bons).<\/p>\n

D’autre part, la natation et la course \u00e0 pied sont deux activit\u00e9s sportives abordables qui ne n\u00e9cessitent pas de gros investissements ou d\u00e9bours en mat\u00e9riel<\/a><\/strong> et qui ne nous asservissent pas avec beaucoup de d\u00e9vouement dans le temps. Par cons\u00e9quent, il est totalement durable avec le travail et la vie de famille<\/strong> et nous n’avons pas besoin de suivre une vie monastique de privations et de punitions pour obtenir des rendements plus que satisfaisants.<\/p>\n

Enfin, les lieux o\u00f9 se d\u00e9roulent ces comp\u00e9titions sont tr\u00e8s agr\u00e9ables pour le tourisme familial<\/strong> donc probablement, que vous soyez un homme ou une femme, ceux qui vous accompagnent habituellement sur vos courses vous demanderont d’en faire plus pour \u00eatre capable de Ils appr\u00e9cient \u00e9galement l’exp\u00e9rience.<\/p>\n

Apr\u00e8s ce qui a \u00e9t\u00e9 expos\u00e9 jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, n’avez-vous pas envie de l’essayer ?
\nUne date : le 26 octobre.
\nLe lieu: MARNATON Cap de Creus \u00b7 Girona<\/a>.
\nLe plan d’entrainement: Swimrun moyenne distance \u00b7 FC\/Rythme<\/a>.<\/p>\n

20<\/div>
semaines<\/div><\/div>
5.9<\/div>
heures\/semaine<\/div><\/div>
4-12<\/div>
s\u00e9ances\/semaine<\/div><\/div>
FC\/P<\/div>
r\u00e9f\u00e9rence<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Swimrun moyenne distance \u00b7 FC\/Rythme<\/h2>
49,00€<\/span><\/bdi><\/span><\/del> Le prix initial \u00e9tait\u00a0: 49,00€.<\/span>44,00€<\/span><\/bdi><\/span><\/ins>Le prix actuel est\u00a0: 44,00€.<\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/p>\n

Faites-le et vous ne le regretterez pas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le monde du sport regorge d’exemples o\u00f9 une discussion autour d’une table de bar (avec quelques bi\u00e8res de trop, soit dit en passant), finit par devenir l’embryon d’une comp\u00e9tition sportive dans laquelle, au bout de quelques ann\u00e9es, beaucoup de gens veulent participer.
\nTout commence par une id\u00e9e folle, celle qui lance le d\u00e9fi et celle qui, comme Marty McFly de retour vers le futur, ne supporte pas d’\u00eatre jet\u00e9e \u00e0 terre sans r\u00e9pondre par l’action.<\/p>\n

Le Swimrun est n\u00e9 ainsi. Quelques amis, quelques rires, un pari et une natation\/course. Celui qui est venu en dernier a pay\u00e9. Si simple, si enfantin, si pur… le d\u00e9fi pour le plaisir.
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