{"id":16452,"date":"2022-10-20T22:29:41","date_gmt":"2022-10-20T20:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eduardbarcelo.com\/?post_type=product&#038;p=16452"},"modified":"2026-01-12T13:20:13","modified_gmt":"2026-01-12T11:20:13","slug":"42k-potencia","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.eduardbarcelo.com\/ca\/productes\/plans-dentrenament\/running-ca\/42k-potencia\/","title":{"rendered":"42k \u00b7 Potencia"},"content":{"rendered":"<p>Plan de entrenamiento para <strong>42k de asfalto<\/strong> por potencia. Fase general y espec\u00edfica de preparaci\u00f3n.<br \/>\nPlanificaci\u00f3n basada en la <strong>potencia<\/strong>. Es necesario disponer de un <a href=\"https:\/\/www.eduardbarcelo.com\/productos\/productos\/potenciometros\/potenciometro-stryd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">potenci\u00f3metro STRYD<\/a> para control de intensidad.<br \/>\nDuraci\u00f3n de <strong>24 semanas<\/strong> de entrenamiento espec\u00edfico para MARAT\u00d3N m\u00e1s la semana previa de recuperaci\u00f3n para la competici\u00f3n.<br \/>\nPuesta a punto general con trabajo b\u00e1sico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.<br \/>\nRutinas de preparaci\u00f3n f\u00edsica general.<br \/>\nPara corredores de nivel medio y avanzado.<br \/>\nInicio del plan recomendado entre 20 y 24 semanas antes de la competici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plan de entrenamiento para 42k de asfalto por potencia. Fase general y espec\u00edfica de preparaci\u00f3n. Planificaci\u00f3n basada en la potencia. Es necesario disponer de un potenci\u00f3metro STRYD para control de intensidad. 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